İNTERNET BAĞIMLILIĞI

Günümüzde teknolojinin yaygınlaşması ile yeni bağımlılıklar görülmektedir. İnternet bağımlılığı da bunlardan biridir. Her yaşta ve cinsiyette görünen bir rahatsızlık olmasına karşın öbür bağımlılıklara nazaran daha erken yaşlarda başlamaktadır.

Kişinin okul, iş ya da aile ömrünü bozacak kadar uzun müddet internet başında vakit geçirmesi ve ziyan gördüğünün farkında olmasına rağmen bu davranıştan vazgeçememesi internet bağımlılığı olarak isimlendirilir.

Teknolojik gelişmeler hayatı kolaylaştırdığı kadar beklenmedik zahmetleri de beraberinde getirmektedir. İnternet bağımlılığı için sohbet etmek, oyun oynamak, alış veriş yapmak, dizi sinema izlemek en faydalanılan tarafları ayrıyeten en çok bağımlılık yapan taraflarıdır.

Bağımlılığın her birey için bir manası vardır. İnternet bağımlılığı çocuğun ya da ergenin hayatında neyin boşluğunu dolduruyor? Hayatındaki manası ne? Onu hangi tehlikeden koruyor? İnternet bağımlılığı bu bağlamda değerlendirilmelidir. Örneğin anne ve babası çalışan bir çocuk konuta geldiğinde yalnız kalıyorsa ve bu yalnızlık onun için katlanılması sıkıntı bir durum ise çocuk kendini mutsuz hisseder. Birinci başta keyif veren internet vakitle zamanla bağımlılık haline dönüşebilir. Ya da ders konusunda kendine güvenmeyen çocuk ders çalışmamak için internet kullanmaya başlar, ders çalışmamak için tesirli bir bağımlılık geliştirmiş olur, interneti kullanmadığında ise öfke çıkar.

Ergenlik devrinde durum şöyle gözlenebilir, ailesinin kendisini anlamadığını düşünen ergen sohbet programlarında kendini kıymetli hissedebilir, yaşadığı başarısızlık hislerini ve çatışmalarını oynadığı oyunlardan telafi edebilir, sanal ortamlarda kendini daha kolay söz edebilir.

İnternet bağımlılığında eşlik eden öteki psikiyatrik bozukluklar olabilir. Toplumsal fobi ya da depresyon internet bağımlılığı olan şahıslarda görülen bozukluklar ortasındadır. Bu durumlarda eşlik eden rahatsızlıklar internet bağımlılığının sebebi ya da sonucu da olabilmektedir. Kişinin erken yaşlarda internet başında uzun mühlet vakit geçirmesinin dikkat eksikliği gelişmesinde etken olduğu görülmektedir.

Belirtileri;

  • İnternet ile ilgili ağır zihinsel meşguliyet,

  • Doyum sağlamak için internet başında geçirilen mühletin giderek artması,

  • İnternet kullanımını denetim altına almak için başarısız uğraşlar,

  • İnternete ulaşamadığında yorgun, depresif yahut yetersiz hissetmek,

  • İnternet başında planladığından çok fazla vakit geçirmek,

  • Değerli bir alakayı, mesleksel, eğitimsel yahut mesleği ilgilendiren durumu riske atacak derecede internete vakit ayırmak,

  • İnternet kullanımı hakkında etrafına yahut terapistine palavra söylemek,

  • Gündelik sıkıntılardan yahut istenmeyen his durumdan kaçmak için internette vakit geçirmek.

Tahlil için neler yapılabilir;

Tedavide temel gaye bir yandan kişinin internet kullanım sebeplerini ortaya çıkararak bu sebepler üzerinde çalışmak, bir yandan da kişinin hayatını programlamak ve internet başında geçireceği vakti azaltmak için dışsal denetimler geliştirmektir.

  • Öbür bağımlılıklarda olduğu üzere internet bağımlılığında da ailenin ve kişinin bilgilendirilmesi ve uyarılması bağımlılığın önlenmesinde kıymetlidir. Bu sebeple tüm ailenin tedaviye iştiraki gerekmektedir. Anne ve babanın ortak hareket etmesi ve kararlı olması çok değerlidir.

  • Aile bilgisayarı ortak kullanılan bir odada bulundurabilir. Bu sayede aile çocuğun internet kullanım müddetini, kullanım formunu daha kolay denetleyebilir. Bir yandan ailesinin yaptıkları dikkatini çekerken, kendini denetleyebilmesi için bir fırsat olabilir

  • Anne baba internet kullanımının verdiği ziyanı münasebet göstererek, konutta bulunan bilgisayarı bir müddetliğine kaldırabilir. Bu mühlet sonra çocuğa şartlı olarak tekrar internet kullanma talihi verilebilir.

  • Çok internet kullanımı hangi çocuğun ya da ergenin hayatında hangi boşluğu dolduruyor tespit edilmeli ve bu mevzuda muhtaçlık duyulan dayanak sağlanmalıdır. Çocuk ya da ergen hislerini tabir edemiyorsa, kendini tabir edebileceği ortamlar oluşturulmalı, eleştirilmeden dinlenmelidir.

  • Arkadaşı olmadığından ya da toplumsal aktivite talihi olmadığından internet kullanımı ortaya çıkmış ise koşullar değiştirilmelidir. Kendi istediği bir aktiviteye kaydı yapılmalı ve desteklenmelidir. (spor, satranç ,resim,dans vb.)

  • Anne ve babaya reaksiyon olarak geliştirilen bir bağımlılık ise aile bağları aile toplantılarında konuşulmalı, olumsuz yaşantıların konuşulmasına fırsat verilmelidir.

  • Sert ve katı kurallar ile yaklaşılmamalı, inat sıkıntısına dönüştürülmemelidir.

  • Aile içinde huzur sağlanmalı, bağımlılığa itici bir sebep ortadan kalkmalıdır.

  • İnternet kullanım müddeti sınırlamaları yapılırken çocuk ya da ergen de kelam sahibi olmalı, zira kendi verdikleri kararların sorumlulukları onlara ilişkin olacaktır.

Yorum bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir