ERKEN BOŞALMAYI KONTROL ETMEYİ ÖĞRENEBİLİRSİNİZ!!

Erken boşalma, boşalmayı denetim edememe değil, boşalmayı denetim etmeyi bilmeme sıkıntısıdır..

Erken boşalma yaygın bir formda görülen bir cinsel fonksiyon bozukluğudur. Her 10 erkekten 7’si erken boşalma sıkıntısıyla kliniklere başvurmaktadır. Erken boşalma, bir erkeğin istekli boşalmayı denetim etmeyi bilmeyip, istediğinden evvel tepeye çıkıp boşalmasıdır. Olağan bir erkek evvel heyecanlanır, sonra bu heyecanın keyfini çıkarır (plato) ve akabinde isteyerek boşalır. Kontrolsüz boşalan erkekte bu plato fazı yoktur; heyecanlanır ve istemediği halde boşalır.

Erkeğin erken boşalma sorunu var diyebilmek için aşağıdaki ögelerin gerçekleşmesini bekleriz.

  • 7 dakikadan daha az vajina penis birlikteliğini içeren cinsel ilgi (koit) müddeti,

  • Bayanın tatmin olmaması,

  • Bayan ve erkek istemediği halde boşalmanın gerçekleşmesi,

  • 6 ay boyunca sistemli olarak neredeyse her cinsel bağda erken boşalmanın gerçekleşmesi,

  • Bayan ve erkeğin bunu sıkıntı üzere görmesi gerekir.

Erken boşalma, yalnızca erkeğin sorunu üzere görünse de hem erkeğin hem bayanın, yani çiftin problemidir. Bu nedenle bu sorunu birlikte çözebilirler. Zira cinsel hayatın yalnızca biyolojik boyutu yoktur. Cinsel münasebet; biyolojik, ruhsal ve çiftin duygusal münasebetleriyle ilgili tarafların tamamını içerir. Bu nedenle öncelikle erken boşalmanın nedenleri araştırılarak bu boyutlar da iyileştirilmelidir. Erken boşalmanın tabiatı ve nedenlerinin uygun bir biçimde anlaşılmasının neredeyse tedavinin yarısı olduğuna inanıyorum.

Erken Boşalmanın Nedenleri

Her cinsel sorun üzere erken boşalma da; geçmiş öğrenmeler ve tecrübelerden, korkudan, evlilikteki bağlantı problemlerinden ya da bedensel bir rahatsızlıktan kaynaklanabilir. Bedensel bir rahatsızlıkla ilgiliyse, kesinlikle bu mevzuda ilaç tedavisine başvurulmalıdır. Artık öteki öne çıkan nedenlere bakalım:

  • Cinsellik Ayıp.. Günah.. Yasak..

Toplumumuzda cinsellikle sex birbirine karıştırılır. Cinsellik, doğuştan var olan, bizi biz yapan özellikler bütünüdür. Oturuşumuz, konuşmamız, giysimiz vb her şeyimizdir cinsellik. Sex ise, iki yetişkinin birbirine dokunması, öpmesi, cinsel münasebete girmesi üzere bir dizi davranışı içine alan bir paylaşımdır.

Çocukluk devrinde, çocuğun sorularına yaşına uygun kolay yanıtlar vererek merakı giderilmelidir. Şayet bu türlü yapmaz da; ayıp, günah denilir, çocuğun suçluluk ve utanç yaşamasına neden olursak, uygunsuz formda keşif yapmasına neden olabilir ve ileride cinsel fonksiyon bozuklukları yaşamasına yer hazırlayabiliriz. Hele ki, birinci merak ve uyanış periyotlarında tehdit edilmesi, ceza verilmesi büyük sıkıntılara neden olabilmektedir.

Erken boşalma yaşayan yetişkinlerin, çocukluk ya da ergenlik devirlerinden kalma bu suçluluk ve utanç hislerini ağır bir formda yaşadıklarını görüyoruz.

  • Ergenlikte Yanlış Ve Kusurlu Mastürbasyon

Her an yakalanma endişesiyle, süratlice boşalmaya yönelik yapılan mastürbasyon; hem yanlış bir alışkanlığa dönüşmekte hem de cinselliğin ve haz almanın makus bir şey olduğuna dair ön yargılara neden olabilmekte. Dehşet ve telaş, cinsellikle eşleştirilmekte, suçluluk hisleri ve utanç yaşamasına neden olabilmektedir. Hasebiyle genç yaşlarda başlayan süratli boşalma alışkanlığı, sonraki yaşlara da miras kalmaktadır.

  • Ergenlerin Skor Takıntısı

Ergenlik devrinde, mastürbasyon yaparak boşalma sayısı ya da cinsel bağlantı sırasında art geriye boşalma sayısı, erkekliğin ve erkekliğe dair gücün bir göstergesi olarak görülebiliyor. Kendi ortalarında sayı paylaşarak birbirlerine üstünlük sağlamaya çalışıyorlar. Oysa boşalma sayısının bir ehemmiyeti olmadığı, değerli olan haz ve keyfin olduğunu öğrenememiş oluyorlar. Bu nedenle, ergenlik devrinde cinsel eğitimin çok değerli olduğunu düşünüyorum. Anne babalar çocuklarıyla bu mevzuyu konuşmaktan utanıyorlar, çekiniyorlar. Münasebetiyle, çocuklarının yanlış bilgiler alarak, yanlış tecrübeler yaşamalarına neden oluyorlar.

  • Yanlış İnanışlar, Mitler

Çocukluk periyodundan bu yana dışarıdan edinilen bilgiler ve yaşantılar sonucu cinsel yaşama dair ön kabuller oluşur. Örneğin; “cinsellik her vakit heyecanlı olmalıdır”, “kadın ve erkek birebir anda orgazm olmalıdır” üzere ön kabuller, cinsel alaka sırasında hazza odaklanmayı engelleyen yanlış inanışlardır.

  • Performans Tasası

Cinsel alakanın müddeti, erkeğin erkekliğinin ve gücünün bir simgesi olarak görülüyor. Şayet erkek, her istediğinde cinsel organını kaldırabiliyor, istediği müddette cinsel bağlantıyı sürdürebiliyor ve kadınını keyifli edebiliyorsa, erkek erkektir üzere bir algı kelam konusu. Böylesine bir beklenti zinciri, erkeğe ağır gelebiliyor ve cinsel fonksiyon bozuklukları yaşamasına neden olabiliyor. Şayet kanısı “erken boşalmamalıyım” ise, erken boşalma yaşaması kaçınılmaz oluyor ve boşalmasını denetim edemiyor. Dikkati daima alakaya girme müddetinde oluyor ve telaş yükseliyor.

Dert, heyecan, gerginlik= GERİLİM varsa, adrenalin ve noradrenalin hormonları yükseliyor. Bu noktada; bedensel hislerin fark edilmesi ve hazzı yaşamak imkânsızlaşıyor. Mesanesi dolan bir çocuğun altını ıslatması üzere, yükselen cinsel heyecanını hissetmeyen erkek de erken boşalıyor.

Bayanın, aşağılayıcı, suçlayıcı, öfkeli tavrı da performans derdinin devamına neden oluyor. Erkek suçluluk ve utanç hisleriyle sıkıntısının devam etmesine yol açıyor.

  • Evlilikte İlişkisel Sıkıntılar

Evlilik alakasında sorun yaşayan erkek, farkında olmadan “hemen boşal-çekil” düzeneği işlemeye başlayabiliyor. Bu aslında, yakınlık kurmaktan kaçınma olarak yaşanmaya başlıyor. Erkek bunun farkında olmadığı için performans korkusu yaşayarak, boşalmasını denetim edememeye başlıyor. Bu nedenle, erken boşalma probleminin üstesinden gelmek için öncelikle ilgi problemlerinin giderilmesi gerekiyor.

Erken Boşalma İle İlgili Farkındalık Kazanmak Ne Yapmalı?

Öncelikle, üstte sıraladığımız nedenlerle ilgili kendi durumunuzu detaylarıyla incelemelisiniz. Çocukluk ve ergenlik devrindeki yaşantılarınıza bakınız. Ne üzere cinsel alışkanlıklarınız, kaygılarınız, telaşlarınız, travmalarınız var? Şuan bu sorunu sürdüren ne üzere ögeler var? Nedenlerinizi tespit ettikten sonra, eşinizin de dayanağını alarak bu sürece başlamalısınız.

Bedensel Duyumları Fark Etmeli

Asıl sorun erkeğin cinsel fonksiyonlarında değil, cinsel fonksiyonlarını nasıl yerine getireceği konusundaki düşüncelerindedir. Aklını kanılardan arındıramayan, özgür ve doğal bir formda cinselliği yaşayamayan erkek, tedirginlik hissinden uzaklaşamaz ve boşalma konusunda sorun yaşar. Bu nedenle erken boşalmada tedavinin aslı, boşalma öncesi cinsel duyumların tekrar tekrar ve uzatılmış olarak yaşatılması ve erkeğin dikkatinin yüksek uyarılma seviyesindeki duyumlarına odaklanmasıdır. Erkek boşalmak üzere olduğunu uygun vakitte fark etmeyi öğrendiğinde, yani bedensel duyumlarını fark ettiğinde boşalmayı da erteleyebilecektir.

An’a odaklanmalı

Değerli olan o anı yaşamaktır. Cinsellikte de kıymetli olan son noktayı düşünmeden telaşsız bir halde şimdiye ve hislerimize yoğunlaşmaktır. Ayrıyeten ağırlaşırken kişi vücudunun serbestçe hareket etmesine imkan tanırs
a, cinsellik doğal bir halde gerçekleşebilir. Aksi takdirde erkek, “nasıl bir cinsel birleşme olmalıdır?” kavramını tanımlayan toplumun genelinde kabul görmüş cinsel mitlere uygun bir formda hareket ederse, ani bir boşalma kaçınılmaz olacaktır!! Bu nedenle eşle birlikte sonsuz yakınlaşma hissinin yaşandığı, sayı ve mühlete takılmadan, ana odaklanmaya çalışılmalıdır.

Yavaşlama Öğrenilmeli

Erkeğin ne kadar müddette boşaldığından çok, boşalmanın istendiği vakitte olabilmesi için; düşük ihtarım ve heyecan seviyesinde cinsel aktiviteye devam edilmeli, çok heyecanlanıldığında sakinleşene kadar beklenmeli ya da yavaşlamalı ve sakinleştikten sonra yine cinsel aktiviteye başlanmalıdır. Bu sayede cinsel heyecanı arttırıp azaltma hünerini kazanıp, istemeden doruğa ulaşılan o noktadan uzak durma öğrenilebilir. Ancak bu süreç içinde boşalmayı denetim etmeyi öğrenirken “sabırsız” olunmamalıdır. Zira kıymetli olan heyecan seviyesi arttığında geri çekilmek gerektiğini anımsamak ve fark etmektir. Erken geri çekilmek, geç kalmış olmaktan her vakit daha uygundur. Boşalmayı denetim etmeyi değil, boşalmanın istem dışı bir biçimde gerçekleştiği kaçınılmazlık noktasına (geri dönülmez nokta) ulaşmamak için heyecan seviyesini denetim etmek öğrenilmelidir.

Erken Boşalmanın Tedavisi: Cinsel Terapi

Cinsel terapi, terapist ve danışanların karşılıklı konuşarak sorunun tahliline yönelik konuştuğu, ikili uygun davranışsal ödevlerin verilerek takibinin yapıldığı bir süreçtir.

Hayli sık rastlanan lakin en kolay tedavi edilebilen cinsel problemlerin başında yer alan erken boşalma biyolojik, ruhsal ve bağlantıyla ilgili tarafları içerir. Başarılı bir terapi süreci, tüm bu tarafları göz önüne almalıdır. Ayrıyeten başarılı bir terapi süreci, sorunun tekrar etmesini de önlemelidir. Bizim uyguladığımız terapi yolu çok tesirli olmaktadır; zira bu noktaların hepsini içerir.

Cinsel terapiye erkekle birlikte eşinin de gelmesi, süreci hızlandırmaktadır. Öncelikle ferdi olarak bayan ve erkeğin cinsel ömür hikayeleri ve evlilik hikayeleri alınır. Bu formda kendilerine en uygun terapi planı hazırlanır ve çift olarak terapiye başlanır.

Erken boşalmanın tedavisinde boşalma müddetini uzatmak değil, kişiyi telaşsız bir birleşmenin getireceği sonsuz yakınlık hissine ulaşmak, vakitsiz bir biçimde cinsel birleşme marifetini ve kalıcı olarak boşalma refleksi üzerinde istemli kontrol sağlamayı öğrenmek temel olmalıdır.

Yorum bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir