DEPRESYONLA YAŞAMAK ZORUNDA DEĞİLİZ

Depresyon, isteksizlik, hayattan zevk alamamak, içinden hiçbir şey gelmemek üzere belirtileri olan bir hastalık halidir. His durum bozukluğudur. Beyefendisinin ön alanlarında, alın ve şakak bölgelerinde salgılanan hormonların yeteri kadar salgılanmamasından kaynaklanır.

Depresyon duygusal, zihinsel, davranışsal ve bedensel birtakım belirtilerle kendisini gösteren bir durumdur. En dikkat cazibeli belirtisi çökkün ruh hali ile ilgi ve zevk almada bariz azalmadır. Depresyondaki kişi duygusal açıdan mutsuz, karamsar ve ümitsizdir. Evvelce en severek yaptığı işler bile artık zevk vermez olmuştur. Kişi kendini hüzünlü ve yalnız hisseder. Kendisine ve etrafına ilgisi azalır. Ağır suçluluk hisleri olabilir. Herkese yük olduğunu düşünüp gereksiz yere sorumluluklarını yerine getirmediğini düşünür. Ekseriyetle iç meşakkati, daralma, huzursuzluk ile birliktedir. Bazen kendisinin tüm hislerini yitirmiş üzere hissedebilir. Depresyon zihinsel faaliyetlerimizi de pürüzler. En sık görülen belirtiler dikkatini toplayamama ve unutkanlıktır.

Depresyonun davranışlardaki tesiri güç azalmasına bağlı hareketlerde yavaşlama, çok halsizlik halinde olur. Kolay günlük işler bile kişi için bir yük olmaya başlar. Toplumsal ilgilerden kaçınır, yalnız kalmayı tercih eder, sıkıntılarını ve zahmetlerini paylaşmaz. Cinsel ilgi ve isteğinde de bariz azalma olur.

Birtakım bedensel belirtilerde depresyonda ortaya çıkabilir. İştah da besbelli azalma kilo kaybı bazen tam aykırısı çok yeme eğilimi olabilir. Sık görülen belirtilerden biri de uykusuzluktur. Uykuya dalamama, uykunun sık sık bölünmesi yahut sabah çok erken uyanma biçiminde sıkıntılar görülebilir. Birtakım şahıslarda çok ahenge eğilimi olabilir. Bu bireyler çok uyumalarına karşın dinlenmiş olarak uyanmazlar. Baş, boyun sırt, eklem ağrıları, mide-bağırsak şikayetleri eşlik edebilir.

Depresyon, katiyen “geçici üzüntü” ile tıpkı şey değildir. Kimi vakit kendimizi tabana vurmuş üzere hissedebiliriz, bu her vakit depresyonda olduğumuz manasına gelmez. Depresyonda olan şahıslar, kendilerini sırf hayatın akışına bırakarak iyileşemeyebilirler. ‘Kendi kendine iyileşme’ depresyon geçiren hastaların yarısında mümkündür. Lakin tedavi olunmadığında belirtiler haftalarca, aylarca, hatta yıllarca sürebilir. Meğer uygun tedavi, depresyondaki birçok beşere yardımcı olabilir.
Depresyonda şiddetli keder ya da ümitsizlik hissi vardır ve en az iki hafta sürer. Depresif bireyler ümitsiz olmaya ve kimseden yardım göremeyeceklerine inanmaya eğilimlidirler. Bu türlü hissettikleri için de kendilerini suçlarlar. Toplumsal etkinliklere katılmaktan kaçınır, aile ve arkadaşlarından uzaklaşırlar. Hatta kimi vakit vefatı ya da intiharı düşünebilirler.

DEPRESYONUN NEDENLERİ NELERDİR?

Biyolojik nedenler;
— Kimi hastalıklar: Hipotiroidi/Hipertiroidi, Pankreas kanseri.
— Mevsimsel özellikler: Kış mevsimlerinde depresyonun artması (Melatonin)
Psiko-sosyal nedenler;
— Ömür olayları
— Büyük ıstıraplara neden olabilecek kayıplar
— İş hayatı meseleleri
— Partner, evlilik, Aile problemleri
— Hamilelik/Doğum /Lohusalık/Menopoz süreci
— Ağır ve süreğen hastalıklar
— Taşınma/yeni hayat şartları
— Olumlu ömür olayları (Terfi, evlilik)

DEPRESYONUN SONUÇLARI NELERDİR?

— Kişilerarası ilgilerde bozulma/ Aile parçalanmaları
— Verimlilik azalması ve meslek kaybı
— Okul performans kaybı
— Dikkat/Konsantrasyon bozulmasına bağlı kazalar/iş kazaları
— Alkol ve uyuşturucu tüketiminin artması
— Depresyon sonucu kalp-damar sistemini ilgilendiren yahut gibisi bedensel (psikosomatik) rahatsızlıklar
— İntihar

TEDAVİ

Psikoterapi ; Beyindeki işleyiş bozukluğunun terapi ile düzenlenmesi amaçlanır. Depresyonun bağlamının şahsa özel araştırılması, tedavi tekniklerinin belirlenmesi ve terapist danışan işbirliği temeline dayanır. Psikoterapi sistemin işleyişine reset atmak ve yeni fonksiyonellik kazandırma sürecinin tamamıdır. Duygu-düşünce ve davranış üçlüsünün bağlamda kıymetlendirilmesi, klit noktaların belirlenmesi ve depresyona sebep olan etkenlerin bireyin farkındalığı ile şuur seviyesine çıkarılma sürecidir.

Anne- baba ile kurulan bağa kadar uzanan bir sürecin yine yapılanması değerlidir. Ailede depresif özellikli bireyler varsa davranışların öğrenilmesi kelam mevzusudur, yeni davranışlar kazandırmak tedavi sürecinin modülüdür.

Yorum bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir