DEĞİŞMEK YERİNE GELİŞMEYİ DÜŞÜNÜN

Herkesin kendisiyle ilgili bir fikri vardır. İstemeden de olsa gün içerisinde daima kendimizle ilgili düşünürüz. Etrafımızda olaylar yaşanmaya devam ederken gün sonunda yalnız kaldığımızda ister istemez olayların nedenleri ve sonuçlarını kendimizle bağdaştırırız. Bu yapılan tahlil yanlış mıdır? Bu soruya evet ya da hayır diye karşılık vermek çok hakikat olmaz. İnsanın tabiatı gereği bu süreç bilinçaltımızda otomatik olarak gerçekleşen pek önüne geçilemeyecek bir süreçtir.

Kalabalık içerisinde kendimizin olumlu istikametlerine ya da diğerlerinin olumsuz özelliklerine odaklanırız bunun sebebi etrafımızdaki uyaran fazlalığıdır. Yalnız kaldığımızda ise kendimizin olumsuz taraflarına odaklanırız.

“Orada gereken yanıtı veremedim!”

“Özgüvenim çok düşük bunu değiştirebilmeyi çok isterdim.”

eşim beni yeteri kadar hoş bulmuyor bunu değiştirmeyi çok isterim.”

“İnsanları yeteri kadar güldüremiyorum bunu değiştirmeyi çok isterim.”

“ Eşim yaptığım yemekleri çok beğenmiyor fikrini nasıl değiştirebilirim.”

“Olaylara çok olumsuz bakıyorum bunu değiştirebilmeyi çok isterdim.”

“Öfkemi güzel denetim edemiyorum bunu değiştirmeyi çok isterdim.”

“Zayıf bir karakterim var bunu değiştirebilmeyi çok isterdim.”

Eksenimizi değişim olarak ayarlarsak kendimizden ve problemlerimizden kaçmış oluruz. Sıkıntılarımızı belirlemek kolaydır lakin bundan sonrasında ne yapacağımızı belirlemek güç olan kısımdır. İnsanların sizinle ilgili niyetlerini değiştirebilmek neredeyse imkansız bir şeydir. Şahısların başının içerisine girip yerleşmiş niyetleri değiştirebilmek çok kuvvetli bir süreçtir. Bunun yerine kendi eksik yönlerimizle barışık olup onları geliştirmeyi seçersek daha az zorlanmış oluruz ve daha fazla kendimizle barışık oluruz.

Terapi süreçlerinde tahlil ettiğimiz eksik taraflarımızı değiştirmek yerlerine diğer bize ilişkin olmayan özellikler getirmek yerine halihazırda karakterimizi oluşturan özelliklerimizle barışık olmayı ve onları geliştirebilmek için yeni yollar keşfedebilmeyi öğreniriz. İnanın süreç bu türlü daha doğal bir hal alır ve etrafımızdakilerin takdirini kalıcı olarak kazanmış oluruz. 

Bu sebeplerden terapi sürecine başlamayı düşünüyorsanız kendinize amaç olarak değişmeyi değil gelişmeyi seçmenizi öneririm. İçinizden yeni bir insan çıkmasını beklerseniz kendinize çok büyük haksızlık yapmış olursunuz ve kendi öz sevginizi kaybedebilirsiniz. Değişime değil gelişime inanın hayat kalitenizi arttırın. Bu formda yaptığınız takdirde gelecek amaçlarınıza hakikat ilerlerken daha güçlü daha sağlam ve daha inançlı halde yürüyebileceğinizi hissedebilirsiniz.

Yorum bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir