Daha iyi hissetmek için ipuçları

Herkes periyot devir kendini çok makûs hissedebilir. Hisleri ve fikirleri olan biz insan ırkı için bu doğal bir süreçtir. Aksilikler üst üste gelir, yapacak işleriniz birikir, beklemediğiniz sorunlar ortaya çıkar, hayal kırıklıkları yaşarsınız ve bunların tümü size tükenmişlik hissi verir. Bu türlü bir süreçle karşı karşıya geldiğimizde işin içinden nasıl çıkacağımızı nereden başlayacağımızı bilemediğimiz anlar olur. Bu tip durumlarda kendi hayatımızda ufak değişiklikler yapmak, bakış açımızın değişmesine ve gereksinim duyduğumuz gücün geri gelmesine imkan sağlayacaktır. 
Öncelikle çalışma ortamınızı ve ömür alanınızı temizlemek ve düzenlemekle işe başlayın. Kendinizi sıkışmış ve bunalmış hissettiğiniz anlarda çalışma ve ömür alanlarınızın da iç dünyanızı yansıtırcasına olağan sisteminden çıktığını ve olağana nazaran daha dağınık olduğunu farkedeceksiniz. Masanın üstündeki kağıtları düzenlemek, çekmecelerinizi elden geçirmek, odanızdaki dağınıklığı gidermek sizin daha yeterli hissetmenizi sağlayacaktır.
Nereden başlayacağınızı bilemediğiniz anlarda size en kolay gelen işi seçin ve başlayın. Hiç bir şey yapmamaktansa çok da aciliyeti ve ehemmiyeti olmayan bir işi dahi tamamlıyor olmak tekrar çalışma isteği getirecektir size. Ek olarak yapılacaklar listenizde duran ve sayfayı kalabalık gösteren bir kaç kesim işi de silmiş olacaksınız 
Canı sıkan bahisleri sevdiklerinizle konuşmaktan asla çekinmeyin. Kendi kendinize yetmediğiniz vakitler olacaktır, fikirlerine güvendiğiniz şahıslardan dayanak alın, farklı niyetlere ve fikirlere açık olun. Bunun yanı sıra sevdiklerinizde bu sorunlarınızın dışındaki rastgele bir hususta konuşmak da bu sancılı süreçte size moral ve motivasyon sağlayacaktır.
Mükemmeliyetçi fikir yapısından mümkün olduğunca sıyrılmaya çalışın. Birtakım vakitler bir işin tamamlanamamasının en büyük nedeni, o işi kusursuzca yapma isteğimizdir. 
Kendinize vakit ayırın. Canınızı sıkan husus dışında da bir hayatınız olduğunu unutmayın ve kendiniz için birşeyler yapmaya çalışın. Sizi geliştirecek uğraşlar bulmak hayatla aranızdaki bağı güçlendirecektir. 
Kendinize ayırdığınız vakit kadar olmasa da diğerlerine da vakit ayırın. Öbür insanları keyifli etmeye çalışın, sokak hayvanlarına yardım edin, güç durumdaki bir arkadaşınıza takviye olun. İç huzurunuz için bu tip davranışlar çok değerlidir. Bilhassa de kendinizi “işe yaramaz” hissettiğiniz periyotlarda başklarına yardımcı olabiliyor olmak size huzur verecektir. 
Spor yaptığınızda bedeninizde endorfin hormonu sağlayacaktır ki bu hormonun ağrı kesici tesiri kulladığımız ilaçlardan otuz kat daha fazladır. Şayet vakit derdi yaşıyorsanız meskende bir kaç hareket yapmak, akşam 15-20 dakika yürüyüş yapmak size uygun gelecektir. 
Bakış açınızı değiştirmeye çalışın. Aslında hayat büsbütün bizim algılarımızdan ibarettir. Bir olayın ne kadar can sıkıcı ne kadar keyifli ne kadar rahatsız edici olduğuna biz karar veririz. Bu kararları verirken  geçmiş deneyimlerimiz, bize öğretilenler, travmalarımız, o anki ruh halimiz üzere içsel etkenlerin yanı sıra havanın sıcaklığından tutun da toplantı yaptığınız odanın duvarların renklerine kadar bir çok dış etkenler olaya bakış açınızda önemli manada rol oynamaktadır. Yaşadığınız badireyi mümkün olduğunca öteki etkenlerden bağımsız değerlendirmeye çalışıp tahlil süreçlerini de buna nazaran planlamanız gerekmektedir. 
Farklı bakış açıları oluşturmakta ıstırap yaşıyorsanız ya da baktığınız bütün açılar size farklı farklı aksilikler getiriyorsa profesyonel bir takviye almaktan çekinmeyin. İç dünyanızı tanımak, beklentilerinizi düzenlemeyi öğrenmek, farklı bakış açıları edinebilmek size hayatta çok şey kazandıracaktır. 

Yorum bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir