Osteoporoz riskiniz var mı ?

Şayet şikayetiniz yoksa, bakılması gereken işaretler:
Kemikler canlı dokulardan oluşurlar. Eski kemik dokusu daima olarak yeni kemik dokusu ile değiştirilirip yenilenir. 30 yaşlarından sonra yenilenenden daha çok kemik dokusu yıkılır.
Osteoporoz yenilenenden daha fazla kemiğin yıkıldığı vakit yani kemiklerin güçsüzleştiği vakit oluşur.
Osteoporozun erken safhalarında ekseriyetle belirti görülmez. Aşağıda riskte olduğunuzu belirtecek işaretler verilmiştir.

Aile geçmişi

Şayet ailenizden birinde Osteoporoz varsa %60-80 ihtimalle sizinde Osteoporoz riskiniz vardır. Kalça kırıkları kemik zayıflığının belirtisidir. Şayet annenizde kalça kırığı varsa sizde de olma riski ikiye katlanır.

Eskisinden daha kısasanız

60 ile 80 yaşları ortasında disk esnekliği kaybından dolayı 1cm-2.5 cm olmak üzere boyunuz kısalabilir. Lakin omurga kırığında ek uzunluk kaybı kelam bahsidir. Birden fazla kırık omurganın bükülerek biçim değiştirmesine neden olur ve kamburluğa yol açar.

Sırt ağrısı

Devamlı sırt ağrısı omurga kırığının işareti olabilir. Güçsüz omurga, günlük aktiviteler sırasında bile hiçbir ikaz yahut işaret vermeden kırılıp, çökebilir.

Kronik tıbbi sorunlar

Şayet romatoid artrit, tiroid bezinin fazla çalışması, paratiroid bezlerinin çok faaliyeti, diabet, karaciğer hastalığı üzere problemleriniz varsa osteoporoza yakalanma riskiniz artar.

Kâfi kalsiyum almamak

Kalsiyum normalda hergün bedende emilir. Şayet bunu besinlerle almazsak beden kalsiyumu kemiklerden çalmaya başlar. Ve bu da osteoporoz oluşumuna sebep olabilir. Süt, süt eserleri ve yapraklı yeşil sebzeler kemiklerin muhtaçlığı olan kalsiyumu karşılar.

Sigara içmek

Şayet sigara içiyorsanız, osteoporoz riskiniz içmeyen birine nazaran iki katıdır. Sigara içmek kalsiyum emilimini azaltır ve yeni kemiklerin oluşumunu mahzurlar.

Alkol tüketimi Zayıf beslenme

Çok alkol kullanımı ile birleşirse kemik kaybına sebep olur.

Düşük kilo

Çok zayıf olmak kemiklerinizin düşük kütleye sahip olmasının işareti olabilir ve bu sizin osteoporoz riskinizi arttırır.

Devamlı diet

Dietlerdeki çok değişiklikler ve kilonuzdaki daima dalgalanmalar yağ kütlenize eklenerek kas ve kemik yoğunluğu kaybına sebep olabilir.

Daha fazla bilgi ile yetişkin nüfusun %80’ini etkileyen, insanların doktora gitmekteki en büyük ikinci sebebi olan sırt ağrısından kaçınabilirsiniz. Şayet sırt ağrınız varsa ve bundan kurtulmak istiyorsanız çabucak bir beyin ve hudut cerrahisi uzmanına danışın.

Yorum bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir